“Восстановление спортивных травм обычно направлено на физическую реабилитацию, но также важно включать в себя методы спортивной психологии, которые помогут восстановиться морально. Это связано с тем, что, как показывают исследования, спортсмены могут испытывать широкий спектр эмоций при травме; они могут включать отрицание, гнев, печаль и даже депрессию”.

Это вполне понятно, поэтому запись на прием к опытному специалисту по боли, который сможет поставить вам точный диагноз и составить комплексный план лечения, — это способ как можно скорее вернуться к оптимальному физическому и психическому здоровью.

Что происходит на моей консультации со специалистом по боли?

Если у вас назначен личный или виртуальный прием: в первую очередь ваш консультант по боли изучит вашу историю болезни, а затем задаст вам соответствующие вопросы о вашей травме и симптомах, которые вы испытываете. С этой целью вам рекомендуется вести “Дневник боли”. Его следует разделить на дни и часы (например, две страницы соответствуют одному дню с 24 часовыми интервалами). Таким образом, всякий раз, когда вы испытываете один или несколько симптомов, записывайте их (и продолжительность) в свой Дневник боли и отмечайте, что вы делали до и во время боли. Если вы постоянно испытываете определенные виды боли или ощущений, то можете отмечать это как еженедельное явление, в конце каждой недели.

Какое лечение может предложить специалист по боли?

Лечение варьируется в зависимости от человека и его конкретных потребностей. Популярные процедуры у врача боли включают в себя:

• Направление к спортивному физиотерапевту.
• Обезболивающие и противовоспалительные средства, отпускаемые по рецепту (при наличии противопоказаний).
• Инъекции кортикостероидов (синтетические стероиды, также известные как кортикостероиды, представляют собой лекарства, специально разработанные для уменьшения воспаления). По данным Национальной службы здравоохранения: “Стероиды, как правило, не вызывают серьезных побочных эффектов, если их принимать в течение короткого времени или в низкой дозе”.

Когда ваш специалист по боли составляет целостный персонализированный план лечения, он может порекомендовать установить, а затем пересмотреть конкретные цели восстановления. К ним могут, например, относиться: отдых и расслабление в течение определенного периода времени; запись на точное количество сеансов физиотерапии; и как можно скорее сделать инъекцию кортикостероидов. (Последнее может оказаться очень полезным, если вы испытываете сильную боль, повышенную чувствительность и отек).